看護師(ナースマン)コラム

看護師国家試験後の春休みから入職までの過ごし方6選【準備と遊び】

【看護学生】春休みの準備と遊び
自分のパソコンと名前彫り入り聴診器

【第109回】看護師国家試験お疲れさま〜!!

 

よし
よし
さあ、遊びまくるぞ〜〜〜〜〜!!!

オリャーーー!!!

アチョーーー!!!

 

お気持ちよ〜〜〜〜〜くわかります。

なぜなら「オリャー!!!」「アチョー!!!」の心の叫びは、僕が国試終わった時の叫びですから(笑)。

 

あれから17年経った看護師として、当時の自分に伝えてやりたいことがあるんです。

すなわちそれは、今年看護師国家試験を終えたばかりのあなたにも伝えたいことなんです。

 

では、17年目おじさんナースマンからあなたへの伝言です。

 

2025年問題・・・看護師不足の深刻化を救えるのは?
2025年問題・・・看護師不足の深刻化を救えるのは?2025年問題・・・看護師不足の深刻化を救えるのは?というテーマでお伝えします。迫りくる2025年問題について。2025年問題と看護師不足の深刻化について。そして2025年問題の救世主となる71万人の潜在看護師さん。2025年問題を『自分ごと』として考えてもらうための記事です。ぜひ、ご一読ください!...

国試後から入職までの過ごし方〜プロサッカー選手に学ぼう〜

サッカー選手のジョギング

よし
よし
国試終わってから入職までの過ごし方は、プロサッカー選手のオフ期間の過ごし方から学べるよ!

「なんでプロサッカー選手と看護師国試終わった私の過ごし方が関係あるねん!」

「そんな例え話いらんねん!」

とお考えでしたら、この章をスッ飛ばしてもらっても問題ありません。

この例え話を読んでいただくと、

「ああ、なるほどな〜。私もプロの看護師になるんやから参考になるわ。」

ってことで、まあリラックスして読んでみてください。

 

あるサッカー選手のオフの過ごし方を知ったうえで読みすすめると、より自分らしく春休みが過ごせるんじゃないかなって思っています。

では簡単にですが、プロサッカー選手のオフ〜キャンプインまでの過ごし方をお伝えしますね。

 

プロサッカー選手のオフの過ごし方

オフの期間が3週間(21日)と仮定します。

【1週間目】

1〜3日目:2白3日の家族旅行で心身ともにリラックスした日を過ごす

  • 旅行2日目の朝は軽いジョギングを入れる
  • 旅行ではお酒も飲むし、シーズン中には食べない油っこい食事も家族団欒で食べる

4〜7日目:自宅でのんびり過ごす

  • 2日に1回はジョギングを入れる
  • 子どもとサッカーボールで遊ぶ
  • 食事はバランスの整ったものを奥様に作ってもらって食べる

 

【2週間目】

8〜14日目:毎朝軽いジョギング&ストレッチやマッサージで身体をほぐすなど、体のメンテナンスを意識する

  • 週の後半あたりでジョギング+サーキット走など、徐々に負荷をかける
  • 友人とフットサル大会などに参加し、汗を流す&ボールに触れる機会を増やす
絶対ケガしないように注意しながら過ごす

 

【3週間目】

15〜21日目:本格的にトレーニングを再開する

  • 身体への負荷をかけつつ、気持ちをプロ仕様にあげていく

19〜20日目(シーズン入り2〜3日前):トレーニングしつつも家族との時間を大切にすることで鋭気を養う

絶対ケガしないように注意しながら過ごす

 

よし
よし
いざ、キャンプイーーン!

 

とまあ、ざっくりですがこんな過ごし方をするプロサッカー選手がいます。

 

お伝えしたいことは、

心身ともにサッカーから離れる時間を作りつつも、完全に「0」にしないこと

が重要ってことなんです。

 

じゃあ、看護師国家試験を終えてオフに入ったあなたがシーズンインまで・・・すなわち春休みから入職日(研修期間)に臨むまでの過ごし方はどうすればいいのか。

 

僕が今になって「こうしておけばよかったんや〜〜!」って気づいたことをお伝えしていきますね。

 

【看護師国試後】春休みから入職までの過ごし方【準備編】

解剖生理の勉強
よし
よし
「まずは準備編からいきますよ〜〜」

①基礎看護技術をパラパラと見直しておく

【入職したら看護師1年目でもプロの看護師です】

プロというのはどんな世界でも準備】が大切です。

よし
よし
「ぶっつけ本番で失敗したらその時考えればいいや〜〜ん」

では済まされません。

 

不安を煽るような言い方で申し訳ないんですが、それでもちゃんと伝えておく必要があると思っています。

 

看護師(あなた)のミスは患者さんの命に関わることがあります

当然あなたも頭ではわかっていますよね。

なので、「知らなかった」で命に関わる重大なミスを起こしてはいけません。

1年目で知らなかったから患者さんにとって重大なミスを犯していいなんてことは1ミリもないですよね。

 

とはいえまだ今は「知識」も「経験」もありません(看護スキルがない)。

よし
よし
「だから今はムリ!」って思考を止めちゃいけませんよ(当時の僕ですね、はい。)

今のあなたにできることがあります。それは・・・

「アクシデントレベルの医療ミスをおこさないために」

基礎看護技術のおさらい

をしておくことです。

 

  1. 患者さんの身を守るため

  2. 自分の身を守るため

基礎看護技術は練習量で質をあげることができますから・・・

 

頑張りすぎる必要はないですが、春休みの期間でもジョギングのように習慣化しましょう。

完全に「0」にすることのないように。

 

②配属先の病棟が決まっていれば、そこの専門科目を勉強してインプットを増やしておく

配属先がまだ決まっていない

病院によっては、入職してからオリエンテーションや日勤のみの研修期間を経て、配属される病棟を知らされる場合もありますよね。

そういった方にオススメなのが、解剖生理学】の復習です。

僕は解剖生理学が好きでしたのであまり苦にはならなかったんですが、同級生に多かったのは比較的女性は「解剖生理学嫌いやし苦手やわ〜」っていう声でした。

しかし臨床ではどの科に配属されても「解剖生理」は必須です。

今のうちにもう一度、

「解剖生理学」の教科書に目を通しておきましょう。

その他のオススメは

看護倫理

看護研究

などです。

入職してからは自分が直面しないと勉強しなさそうな看護を勉強しておくことで、将来的に実になることもあります。

 

看護する者として「倫理」や「研究」から目を背けるわけにはいきません。

 

配属先が決まっている

配属先の専門的な病態整理や看護、薬理や手術看護などを、広く浅くでいいので全体像を把握するつもりで勉強しておきましょう。(できれば倫理や研究なども合わせて勉強しておく)

 

③準備しておく物

入職前に準備しておいたほうがいいんじゃないかな〜って思うものはたくさんあります。

最も良い方法は、配属先の先輩に聞いて教えてもらうことです。

 

よし
よし
でも配属先も決まってな買ったり、決まっていたとしてもなかなか聞けるもんじゃないですよね(先輩怖いし・・・)。

 

ここは僕が、全看護師共通で事前に準備しておいたほうがいいなと思うものを1つだけ厳選してお伝えしますね。それは・・・

「今日の治療薬」

です〜〜〜!!!

 

入職してから配属先の病棟に薬剤部の方が常駐していたとしても、「聞いてばっかり」「任せてばっかり」じゃ薬剤は覚えられません。

知識として身につけるためにも、自分で調べるクセをつけるためにも。「今日の治療薬」はぜひ準備しておきたいものですね!

 

④自分へのプレゼント(ご褒美)

自分のパソコンとネーム入り聴診器

国試の合格祝いで買った僕のネーム刻印入り聴診器

この記事のアイキャッチ画像と上記の画像は僕の私物なんですよ。(PCは最近のものです)

 

やっぱりいつの時代も看護師国家試験の合格祝いのオススメは【リットマン聴診器(刻印あり)ではないでしょうか。

 

ナースの憧れ【リットマンの聴診器】にめっちゃカッコいいイタリック体の文字でネームと生年月日、そして僕の座右の銘まで刻印したものです。

 

17年経った今でも、色あせることなく宝物として大切に存在しています。

 

ただ、他の人と色被りしたくなかったので、考え抜いたあげく選んだ色は「ダサっ!」って色になっちゃいました(苦笑)。

でも、色の失敗すら今ではいい思い出になっています。

 

あなたもなにか看護に関わる物を合格祝いとして「自分のため」に買ってあげてください。

これから辛いことがあっても、自分のための合格祝いを見つめることで初心にかえることができますよ。

その合格祝いがこれからのあなたを支えてくれたり、守ってくれたり、助けてくれたりする物になります。

 

「自分(あなた)のため」の合格祝いを購入しよう!

しつこいですが、僕からのオススメはなんといっても【リットマンの聴診器(刻印入り)】ですからね(笑)。

 

当院もそうなんですが、最近は個人もちの聴診器を使わない病棟も増えています。感染的にはいいことですが、個人的にはmy聴診器を使ってやれないのはちょっと寂しかったりもするんですよね〜・・・

【看護師国試後】春休みから入職までの過ごし方【遊び編】

旅行

新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が発令されています。

下記の【旅行する】の項は実施しないようにしてください。

令和2年4月17日 現在

 令和2年5月25日 全国解除

 

よし
よし
「続いて遊びについていってみよーー!」

⑤入職前に思いっきり遊べ〜〜!

旅行する

よし
よし
「僕は旅行は入職ギリギリ前に行くことをオススメしています!」

理由は、「楽しかったー!」のテンションで就職初日を迎えられるから!

 

多くの人が入職4~5日前ともなると、

「あ〜、休みが終わるよぅ〜」

「いよいよかぁ、怖いし不安だよ〜」

って悶々と感じながら過ごしてしまうんじゃないでしょうか

ですがこれはすっごくもったいない休みの過ごし方ですよね・・・。

なのでその時期に旅行など、自分が楽しめるイベントをあてることで、ネガティブホリデーとはおさらばした状態で就職初日を迎えるんです!

 

スタートダッシュに旅行など遊んで楽しかった余韻が残っていれば、必要のない不安や緊張から解放される確率が高まりますもんね!

 

ぜひ、思いっっっきり遊びたおしていっぱい笑ってくださいね!

くれぐれも体調崩さない程度に遊ぶんだぞw

 

地元の友人と会う

なにも旅行に行くだけが遊びではないですよね。

看護学生時代にあまり会えなかった地元の友人と会うことも、心機一転できることなんじゃないかなって思います。

 

子どもを預けて夫婦だけで遊ぶ

子育てをされているママさんでしたら、春休み期間中になんとかしてこの「夫婦だけで遊ぶ時間を組み込んでほしいですね。

 

入職&子育ての生活になると、なかなか夫婦だけでリラックスや遊びに出かけることは今よりは難しくなるでしょう。

 

張り詰めた厳しい看護の世界と子育ての両立は、大変なのは間違いありません。

いつの間にか視野が狭くなってしまい、イライラしやすい自分になってしまうかもしれませんからね・・・。

 

僕の考えでは、夫婦だけの時間は春休み期間だけでなく入職してからも(入職してからこそ)積極的に取り入れてほしいなって思っています。

お子さんを愛することも家族への想いも、あなたが穏やかな気持ちで過ごせることがなければ成り立ちません。

自分を犠牲にすることのないように、ご主人や大切な人との時間の優先度を高めてくださいね。

楽天トラベル

⑥お洒落しまくる

お洒落 化粧 ネイル

就職するとネイルや髪の毛の色を遊ばせることはできないと考えておいたほうがいいでしょう。

よし
よし
なので今のうちに、そのへんのお洒落をやりきっちゃいましょー!!

 

僕と同じ男性陣は、お洒落ももちろんだけどそれ以上に清潔感あるナースマンになれるよう(爪を磨くんじゃなくて)自分を磨きましょう!!!

まとめ:国試お疲れ&思いっきり遊びと勉強の両立を!

この記事の内容

国試後から入職までの過ごし方

春休みから入職までの過ごし方【準備編】

春休みから入職までの過ごし方【遊び編】

についてお伝えしました。

 

「当時の僕ができていなかったことだけど、17年後の僕から見るとやっておいたほうがいいこと」について述べてきました。

 

看護師国家試験後の春休みを過ごしているあなたに、1つでも響くお話があったでしょうか?

 

今は響かないかもしれないけど、17年経ったら響くかもしれません(笑)。

別にそれでもいいんです!

現に僕がそうなんですから(笑)。

当時の春休みに気付けていなくっても、元気に楽しく看護師でいられるわけですからね・・・(笑)

 

思い出に残る楽しい時間を過ごしてくださいね。

 

次に読んでほしい記事はコチラ

将来へジャンプ!!!
【インタビュー】男性看護師の将来展望!潜在看護師から認定看護師へ男性看護師の将来展望をせきららに語っています。病院広報誌でインタビューされた内容をもとに、男性看護師の1つの事例として僕の看護師になる前〜看護学生時代、潜在看護師という名のプータロー生活。そして看護師として復職してから認定看護師になるまでを、家族の成長とともに綴っています。男性看護師の現実と将来像をお楽しみ下さい。...

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。

\ランキング記事!/
無料登録はコチラ
\ランキング記事!/
無料登録はコチラ